sábado, 14 de agosto de 2010

Que es la cetosis?

Me tarde para esta nueva entrada, la verdad tengo mucho de que hablar de mi aventura como obeso, ahorita en estas semanas he tenido algo de trabajo, gracias a mi jefe que le gusta ponerse la soga en el cuello con los clientes y yo tengo que rescatarlo como si fuera superman o algo por el estilo, y no es la primera vez que pasa. Pero bueno yo acepte este trabajo, mientras me paguen a tiempo todo esta bien, sino hay problemas. Como ciertas personas que conosco que no les pagan.

Bueno ese comentario anterior, no tiene nada que ver con el tema del dia de hoy, Le comentaba a una amiga que me ve ya mas delgado y quiere que le pase la receta de como baje de peso. En trece semanas he bajado 18kgs, (realmente fueron en 11 semanas ,pero me he estancado en 2 semanas, espero recuperar mi ritmo de bajada para alcanzar mi meta que son 10kgs mas por bajar). Bueno, y le dije: recetas hay muchas pero mientras no entiendas como funciona tu cuerpo vas a bajar unos cuantos gramos y despues los recuperas. Por eso lo segundo que hay que hacer es:

Paso 2: Alimentar tu Cerebro.

Aqui les anexo un video que encontre en youtube: Que es la Cetosis?
Se lo encargo de tarea:






martes, 27 de julio de 2010

La evolución de las dietas










































EL PRIMER PASO

esta imagen la tome con la camara de mi celular, aplicando unos filtros par que se vea mejor los datos del ticket que me arroja la pesadora(bascula electronica). Aqui la traduccion para aquellos que de plano no entienden lo que dice: la parte de arriba dice
PESO: 95.100 kg
ALTURA 1.72 m
I.M.C.: 32.1.

INDICE DE MASA CORPORAL:
Peso(kg)/Altura(m)^2

MENOS DE 19: BAJO PESO
DE 19 A 24.9: NORMAL
DE 25 A 29.9: SOBREPESO
MAS DE 30: OBESIDAD

En pocas palabras por tener IMC de 32.1 soy un OBESO, en conclusion la bascula electronica no tiene corazon para decirme que soy un OBESO. Podria decirme renchochito, estas esponjadito o algo mas sutil. No de plano eres un OBESO.

Asi empieza mi historia, creo yo que no soy el unico al cual la bascula le haya dicho OBESO. Hoy tengo 32 años, apartir de los 16 años empece a tener el problema de la obesidad, despues de una niñez y preadolescencia donde era flaco, termine transformandome en un OBESO.

16 años de experiencia siendo OBESO, 8 años luchando para bajar de Peso, en una epoca invadida de informacion por internet y desinformacion por la T.V. y Radio(en mexico, y mas en Monterrey)
he logrado sacar conclusiones. Amigo que estas leyendo esto, yo no tengo la verdad absoluta y ni nada por el estilo, solo te platico los resultados que obtenido atravez de la experimentacion y la experencia.

Ok, voy a ser un poco discriminativo en este blog: no se aceptan delgados, ni personas flacas, ni anorexicas. Este espacio es exclusivo para gente OBESA y CON SOBREPESO.

Despues de varias aventuras tratando de luchar con mi obesidad, he llegado a la conclusion de que existe un proceso para bajar de peso; se sigue varios pasos, el mas importante es el primero, es la base para seguir un plan de bajada de peso. El primer paso es: disfruta tu vida.

¿Cuanto tiempo tienes de vida? ¿acaso lo puedes medir? existe alguien que te asegura que vas a vivir 80,100 o 120 años. Cada dia es para que tu lo saborees, lo deleites. Disfruta de tu dinero hoy, si mueres mañana ¿quien lo va gozar ese dinero?

Que si te vas a morir de alguna enfermedad cardiaca por ser gordo, que si te va dar diabetes, que si esto y el otro, piensa en tu futuro. Borra esas frases de tu mente, es un hecho de que tanto flacos como gordos mueren de enfermedades cardiacas, y no por enfermedades cardiacas mueren, tambien por el exceso de alcohol terminan embarrandose en las avenidas, por depresion, por suicidio, la gente muere cada segundo que pasa. Algun dia nos va tocar, que vas hacer cuando te visite la parka, acaso le pediras mas tiempo, ese tiempo que no pudiste disfrutar.

Lee libros que te puedan ayudar aprovechar al maximo tu tiempo de vida. Automotivate, disfruta de la lluvia y del dia soleado, levantate temprano para gozar mas el dia, llenate de felicidad, busca webcomics que te hagan reir y reir. lee chistes (pero jamas te burles de los demas) burlate de ti mismo y has sonreir a alguien mas. Pelea por la persona a quien tu amas ya que cada minuto que pasa es un minuto menos de tu existir.

Goza de los alimentos y sin prejuicios despues averiguamos como bajar de peso, pero nunca podras bajar de peso si nunca te aceptaste que eres OBESO, y mucho menos si no disfrutas de tu vida. recuerda que naciste para ser OBESO y eso nunca va desaparecer.
Y BUEN PROVECHO